annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Långpass Örebro AIK

Lördag 29 november 2025 09:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

25,01 km
Distans

2:01:32
Tid

4:52 min/km
Snitt

136
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

410 watt
Effekt

175 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

96:02:02

1140 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	123	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	132	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	134	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	139	19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	144	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	142	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	143	34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	144	39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	140	43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	144	48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	148	53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	144	58:13	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	143	1:03:10	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	146	1:08:08	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	145	1:13:10	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	128	1:18:01	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	129	1:22:48	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	129	1:27:40	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	128	1:32:32	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	137	1:37:13	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	132	1:41:58	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	131	1:46:49	22,00 km
23	1,00 km	4:48	4:48	125	1:51:37	23,00 km
24	1,00 km	4:59	4:59	127	1:56:36	24,00 km
25	1,00 km	4:54	4:54	127	2:01:30	25,00 km
26	0,01 km	0:03	3:27	125	2:01:33	25,01 km

annons