annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Runt Nora

Söndag 30 november 2025 10:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,15 km
Distans

42:29
Tid

5:13 min/km
Snitt

120
Snittpuls

139
Maxpuls

162
Stegfrekvens

387 watt
Effekt

98 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

96:02:02

1140 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	123	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	129	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	122	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	124	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	117	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	117	31:38	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	113	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	115	41:42	8,00 km
9	0,15 km	0:47	5:07	121	42:30	8,15 km

annons