annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Intervall 5 x 1 km 1.45 min gåvila

Fredag 28 november 2025 11:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,71 km
Distans

42:24
Tid

5:30 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

166
Stegfrekvens

218 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

35:10:08

350 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	6:10	6:05	130	6:10	1,01 km
2	1,00 km	4:17	4:17	156	10:27	2,01 km
3	0,17 km	1:45	10:01	129	12:12	2,19 km
4	1,00 km	4:19	4:19	156	16:31	3,19 km
5	0,17 km	1:45	10:14	139	18:16	3,36 km
6	1,00 km	4:23	4:23	159	22:39	4,36 km
7	0,16 km	1:45	11:14	136	24:24	4,52 km
8	1,00 km	4:28	4:28	155	28:52	5,52 km
9	0,17 km	1:45	10:29	137	30:37	5,68 km
10	1,00 km	4:33	4:33	156	35:10	6,68 km
11	0,17 km	1:45	10:32	136	36:55	6,85 km
12	0,87 km	5:29	6:20	136	42:25	7,71 km

annons