annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Lexby pannlampelöpning

Söndag 30 november 2025 15:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,63 km
Distans

2:31:05
Tid

14:13 min/km
Snitt

123
Snittpuls

170
Maxpuls

126
Stegfrekvens

94 watt
Effekt

340 meter
Total stigning (klocka)

Asics Trabuco 13

Total distans:

20:20:37

285 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:57	11:57	130	11:57	1,00 km
2	1,00 km	10:55	10:55	127	22:53	2,00 km
3	1,00 km	15:14	15:14	121	38:07	3,00 km
4	1,00 km	10:56	10:56	127	49:03	4,00 km
5	1,00 km	11:17	11:17	124	1:00:21	5,00 km
6	1,00 km	11:28	11:28	124	1:11:49	6,00 km
7	1,00 km	14:39	14:39	122	1:26:27	7,00 km
8	1,00 km	15:54	15:54	120	1:42:21	8,00 km
9	1,00 km	16:19	16:19	138	1:58:40	9,00 km
10	0,75 km	14:29	19:21	127	2:13:09	9,75 km
11	0,14 km	4:12	29:32	99	2:17:22	9,89 km
12	0,74 km	13:44	18:41	108	2:31:06	10,63 km

annons