annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jesper Sundström

1981 • Tyresö

Krusboda-gammelströmmen-fornudden-trollbäckens ip-barnsjön-krusboda

Söndag 30 november 2025 12:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,68 km
Distans

1:05:22
Tid

5:09 min/km
Snitt

140
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

312 meter
Total stigning (klocka)

Nike pegasus 41

Total distans:

82:34:34

832 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	117	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	134	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	133	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	140	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	143	25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	137	30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	139	35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	143	40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	145	45:42	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	142	51:03	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	144	56:23	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	147	1:01:42	12,00 km
13	0,68 km	3:41	5:25	153	1:05:23	12,68 km

annons