Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Jesper Sundström
1981 • Tyresö
Följer
Följs av
Jesper Sundström
1981 • Tyresö
Joggpers
Joggpers
4:16
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
31
st
Löpt i år
Löpt i år
56
km
Tränat i år
Tränat i år
19
h
Klubb:
Tyresö ff
Medlem sedan 3 juni 2014
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Februari 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
Zwift-Yorkshire
5,7 km • 26,48 km/h
Zwift-Yorkshire
5,7 km • 26,48 km/h
Lugnt pass
Yorkshire
14,0 km • 27,80 km/h
Yorkshire
14,0 km • 27,80 km/h
Lite hårdare, berodde dock mest på backarna.
30
31
Norra sköndal-Bandhagen
4,6 km • 4:39 m/km
Norra sköndal-Bandhagen
4,6 km • 4:39 m/km
Zwift-group ride watopia D
37,0 km • 36,76 km/h
Zwift-group ride watopia D
37,0 km • 36,76 km/h
31
1
Zwift-watopia
15,4 km • 30,62 km/h
Zwift-watopia
15,4 km • 30,62 km/h
En halvtimmes rull
Ben-armar-rygg
20:00
Ben-armar-rygg
20:00
1
2
Zwift-pace partner D
26,1 km • 31,22 km/h
Zwift-pace partner D
26,1 km • 31,22 km/h
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Löpning:
4:39/km
21:16
4,6 km
Cykel:
32,1 km/h
3:03:36
98,1 km
Styrka:
20:00
Totalt:
Total tid:
3:44:52
102,6 km
Vecka 6
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 6
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 7
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 7
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 8
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 8
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 9
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 9
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km