Adventsjoggen 2025 - Örebro

Söndag 30 november 2025 11:40

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Kontroll och rätt bra flyt hela vägen. 24 s bättre tid än på midsommarjoggen. Andra dam I mål och 19 e totalt. Klart nöjd.

7,21 km
Distans

32:12
Tid

4:28 min/km
Snitt

162
Snittpuls

169
Maxpuls

180
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

	Namn	Tid	Snitt
1.	Hampus Ström	30:56	4:18 m/km
2.	Maria Nagle	32:12	4:28 m/km

Gillas av Åsa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	147	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	161	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	163	13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	164	17:48	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	165	22:17	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	166	26:52	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	166	31:18	7,00 km
8	0,21 km	0:56	4:25	168	32:14	7,21 km

annons