Lätt löpning

Tisdag 2 december 2025 17:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ännu ett lätt lufspass. Fortsatt positiv känsla i baksidan. Kom lite känning sista 2km i övrigt nästan helt bra.

8,69 km
Distans

44:53
Tid

5:10 min/km
Snitt

120
Snittpuls

137
Maxpuls

156
Stegfrekvens

427 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphine Speed 3 ...

Total distans:

84:34:29

1021 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	110	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	118	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	117	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	120	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	122	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	122	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	126	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	123	41:23	8,00 km
9	0,69 km	3:30	5:03	119	44:53	8,69 km

annons