Innan AW-runda

Fredag 5 december 2025 16:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang på känsla. Flytfart utan att det skulle vara för ansträngande. Kändes väldigt bra, pigg i kroppen och baksidan fortsatt väldigt bra.

9,56 km
Distans

42:54
Tid

4:29 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

162
Stegfrekvens

462 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphine Speed 3 ...

Total distans:

84:34:29

1021 km

Katarina Eriksson och Joakim Rinaldo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	123	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	131	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	133	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	133	17:56	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	137	22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	143	26:55	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	139	31:25	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	142	35:52	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	145	40:22	9,00 km
10	0,56 km	2:33	4:32	142	42:55	9,56 km

annons