annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Nästarundan

Söndag 30 november 2025 08:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Pär, Jakob, Knut, Magnus

15,3 km
Distans

1:14:15
Tid

4:51 min/km
Snitt

131
Snittpuls

148
Maxpuls

174
Stegfrekvens

375 watt
Effekt

157 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Evo SL

Total distans:

27:38:03

332 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	117	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	113	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	135	16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	140	20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	130	25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	128	30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	137	34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	138	39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	142	44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	136	48:44	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	134	53:30	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	131	58:16	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	129	1:03:01	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	129	1:07:49	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	129	1:12:44	15,00 km
16	0,30 km	1:32	5:08	129	1:14:16	15,30 km

annons