annons
1992 • Olofström

Gävle Adventslopp (5 km)

Söndag 30 november 2025 11:15

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Placering 4. Tid: 18.02. Det var omkring 0 grader i luften, inte så mycket vind samt barmark. Det var något halt på vissa ställen vid gång på vägen till loppet, men det gick lättare att springa. Inför loppet och under loppet var det lätt snö i luften. Det här var mitt första kvalitetspass vad gäller löpning på en och en halv vecka p.g.a. långvarigt trötta ben.

Jag skulle inte säga att benen kändes helt bra inför loppet, men det var i alla fall inte tunga ben. Jag hade många 5 km och 10 km-köpare före mig redan efter några hundratalet meter. Men jag tog flera placeringar allteftersom. Damettan sprang om mig vid 2 km och jag hängde på i cirka en kilometer. Jag kände snart att benen blev bättre så jag ökade tempot efter det. Det här var ytterligare ett lopp där mina ben kändes lättast, eller minst sega, under den sista kilometern, så det blev klar negativ split igen. Under de sista hundratalet meterna var jag själv så jag behövde inte springa på för fullt. Jag hade inte tunga ben efter loppet, men den hopplösa tröttheten i benen lär väl fortsätta. Och jag är alltjämt i dålig form. Förra året sprang jag ju loppet på tiden 17.23 och då hade jag inga riktiga tävlingsskor.
4,81 km
Distans
18:03
Tid
3:45 min/km
Snitt
165
Snittpuls
182
Maxpuls
Nike ZoomX Vaporfly 3
Total distans: 
7:20:09
118 km

Gilla passet

Gillas av Janos Dani
Träningspass från

Puls

annons