annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Röda Sten - Tångudden

Måndag 1 december 2025 20:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

1:01:00
Tid

5:27 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

170
Stegfrekvens

218 watt
Effekt

61 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

34:28:52

345 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	129	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	141	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	143	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	145	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	144	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	146	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	139	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	142	43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	146	49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	146	54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	145	59:50	11,00 km
12	0,20 km	1:10	5:43	150	1:01:00	11,20 km

annons