Långpass med Akele, Roxen-rundan

Lördag 29 november 2025 09:19

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stångån-Sättuna-Kaga-Värö-Ryd-Valla.
Trevlig runda i soligt väder. Dock som vanligt väldigt lerigt innan Sättuna.
Med Robert, Patrik W, Bachar, Samuel och Björn M.

25,66 km
Distans

2:16:55
Tid

5:20 min/km
Snitt

137
Snittpuls

468 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero SL2

Total distans:

98:09:13

1185 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	124	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	123	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	138	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	137	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	141	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	128	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	119	36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	119	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	123	46:18	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	120	52:52	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	128	58:13	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	129	1:03:56	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	135	1:09:09	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	137	1:14:28	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	133	1:19:57	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	130	1:25:25	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	137	1:30:44	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	136	1:36:12	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	138	1:41:44	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	144	1:47:12	20,00 km
21	1,00 km	5:47	5:47	144	1:52:59	21,00 km
22	1,00 km	5:16	5:16	150	1:58:15	22,00 km
23	1,00 km	5:08	5:08	161	2:03:23	23,00 km
24	1,00 km	5:23	5:23	160	2:08:46	24,00 km
25	1,00 km	4:56	4:56	166	2:13:42	25,00 km
26	0,66 km	3:14	4:53	164	2:16:56	25,66 km

annons