Långpass

Söndag 30 november 2025 15:26

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

S-malm + lite extra.
144/161. TE 4,2/0.
Lite trött i benen men ok.
VO2max: 52

15,06 km
Distans

1:22:54
Tid

5:30 min/km
Snitt

560 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	123	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	144	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	143	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	150	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	144	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	141	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	144	38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	146	43:36	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	152	49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	146	55:37	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	139	1:01:06	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	145	1:06:43	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	152	1:11:32	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	148	1:16:58	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	150	1:22:36	15,00 km
16	0,06 km	0:19	4:52	146	1:22:55	15,06 km

annons