annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2025-12-01

Måndag 1 december 2025 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x10min 90s ståvila hemmabandet

10,01 km
Distans

52:50
Tid

5:17 min/km
Snitt

141
Snittpuls

158
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Kinvara 12

Total distans:

70:33:22

846 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	121	6:05	1,00 km
2	0,57 km	3:56	6:53	132	10:01	1,57 km
3	1,00 km	4:24	4:24	142	14:25	2,57 km
4	1,00 km	4:08	4:08	154	18:33	3,57 km
5	0,35 km	1:28	4:12	155	20:01	3,92 km
6	0,03 km	1:30	56:20	125	21:31	3,95 km
7	1,00 km	4:15	4:15	147	25:46	4,95 km
8	1,00 km	4:17	4:17	156	30:03	5,95 km
9	0,34 km	1:28	4:18	154	31:31	6,29 km
10	0,03 km	1:30	55:20	130	33:01	6,32 km
11	1,00 km	4:18	4:18	147	37:19	7,32 km
12	1,00 km	4:28	4:28	153	41:47	8,32 km
13	0,28 km	1:13	4:23	154	43:01	8,60 km
14	1,00 km	7:02	7:02	135	50:03	9,60 km
15	0,41 km	2:47	6:43	135	52:50	10,01 km

annons