annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Sprang upp till hallen och kollade sonen spela fotbollscup

Lördag 29 november 2025 14:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,82 km
Distans

40:54
Tid

5:14 min/km
Snitt

140
Snittpuls

173
Maxpuls

158
Stegfrekvens

341 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Altra Olympus 4

Total distans:

122:40:15

1440 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	120	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	129	11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	136	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	137	23:26	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	134	28:09	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	150	32:40	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	159	37:14	7,00 km
8	0,82 km	3:41	4:30	169	40:55	7,82 km

annons