annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micke Gottberg

1984 • Tyringe

Zwift

Tisdag 2 december 2025 12:57

Cykel - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Zwift Build Stage 4 med 14,5 min kring FTP och strax under.
Därefter lugnt tramp med någon kortare sprint in emellan.

161 Coros TL

42,19 km
Distans

1:30:12
Tid

28,06 km/h
Snitt

128
Snittpuls

158
Maxpuls

85
Kadens

196 watt
Effekt

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Träningspass från

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	11:27	26,28	111	11:27	5,00 km
2	5,00 km	9:29	31,58	145	20:56	10,00 km
3	5,00 km	11:07	27,07	138	32:04	15,00 km
4	5,00 km	12:05	24,83	124	44:09	20,00 km
5	5,00 km	9:55	30,25	132	54:04	25,00 km
6	5,00 km	10:09	29,51	128	1:04:13	30,00 km
7	5,00 km	9:51	30,51	129	1:14:03	35,00 km
8	5,00 km	10:42	28,13	125	1:24:46	40,00 km
9	2,19 km	5:27	24,16	122	1:30:12	42,19 km

annons