annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-12-02

Tisdag 2 december 2025 16:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,8 km
Distans

1:09:14
Tid

5:01 min/km
Snitt

138
Snittpuls

147
Maxpuls

166
Stegfrekvens

358 watt
Effekt

55 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

80:37:54

972 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	137	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	139	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	138	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	140	24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	139	29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	140	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	141	39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	141	44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	137	50:01	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	138	55:08	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	136	1:00:10	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	136	1:05:18	13,00 km
14	0,80 km	3:56	4:57	135	1:09:15	13,80 km

annons