annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Medåkerspåret x 5

Tisdag 2 december 2025 16:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,61 km
Distans

1:17:22
Tid

6:08 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

146
Stegfrekvens

310 watt
Effekt

218 meter
Total stigning (klocka)

Hoka challenger

Total distans:

12:08:31

108 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	123	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	145	10:52	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	137	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	149	22:46	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	146	28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	149	34:43	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	149	41:17	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	138	48:07	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	148	54:06	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	145	1:00:09	10,00 km
11	1,00 km	7:28	7:28	137	1:07:37	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	153	1:13:41	12,00 km
13	0,61 km	3:41	6:05	144	1:17:22	12,61 km

annons