annons
Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna

T o f Kronskogens IP + 6,15 km på IP

Tisdag 2 december 2025 17:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
+5, mulet o 6 m/s S vind som knappt märktes
5.25 på enda snabba kmn. Svårt att få ordning på pannlampan plus nya klockan

AH, AJ = 3 + en åskådare. Belysningen släcktes strax före kl. 19, med då var vi precis klara.
11,24 km
Distans
1:16:00
Tid
6:46 min/km
Snitt
186
Stegfrekvens
174 watt
Effekt
35 meter
Total stigning (klocka)
Swedbankmössa: Orange
Total distans: 
435:29:10
5108 km
Nike Air Pegasus 40
Total distans: 
64:36:52
535 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större
 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km8:038:0308:031,00 km
2 0,29 km1:576:47010:001,29 km
3 1,00 km6:566:56016:562,29 km
4 1,00 km6:396:39023:363,29 km
5 1,00 km6:266:26030:024,29 km
6 0,61 km3:586:31034:004,90 km
7 1,00 km6:276:27040:275,90 km
8 0,54 km3:336:36044:006,43 km
9 1,00 km6:566:56050:567,43 km
10 1,00 km5:255:25056:218,43 km
11 1,00 km7:277:2701:03:489,43 km
12 1,00 km6:486:4801:10:3610,43 km
13 0,80 km5:246:4301:16:0011,24 km
annons