annons
1956 • Bærum (Oslo)

Mølleøkt - Fresh

Tisdag 2 december 2025 19:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Da jeg ankom Fresh var samtlige 14 møller opptatt. Det tror jeg ikke at jeg har opplevd noen gang. Den første ledige mølla var en annen enn jeg har løpt på i det siste.

Oppvarming, så 6 x 800 meter @4:45. Avsluttet med 3 stk. 200 metere @4:00.

Det føltes litt tyngre på oppvarmingen i kveld. Løp derfor noe saktere på de 3 siste dragene enn på forrige sammenlignbare økt.

Det er første gang at klokka har målt kortere distanse enn mølla. Har derfor denne gangen manuelt justert til klokkas målte distanse.
10,4 km
Distans
1:01:55
Tid
5:57 min/km
Snitt
135
Snittpuls
157
Maxpuls
156
Stegfrekvens
29 meter
Total stigning (klocka)
Adidas Adizero Takumi Sen -...
Total distans: 
74:01:42
2194 km
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km7:167:161157:161,00 km
2 1,00 km6:336:3313213:492,00 km
3 1,00 km6:276:2713820:163,00 km
4 1,00 km6:046:0414126:204,00 km
5 1,00 km6:046:0414232:245,00 km
6 1,00 km6:106:1014138:346,00 km
7 1,00 km6:076:0714244:417,00 km
8 1,00 km6:096:0914150:508,00 km
9 1,00 km6:386:3813557:279,00 km
10 0,59 km4:287:351251:01:559,59 km
annons