Tröskel 3x5 km @ 03:56

Tisdag 2 december 2025 19:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,16 km
Distans

1:04:53
Tid

4:01 min/km
Snitt

141
Snittpuls

153
Maxpuls

168
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	7:50	3:54	136	7:50	2,01 km
2	1,25 km	4:47	3:50	137	12:37	3,26 km
3	1,00 km	3:47	3:48	140	16:25	4,25 km
4	1,04 km	4:02	3:54	143	20:27	5,29 km
5	0,58 km	3:07	5:21	127	23:34	5,87 km
6	1,01 km	3:59	3:55	137	27:32	6,89 km
7	1,01 km	3:55	3:53	144	31:28	7,90 km
8	1,23 km	4:46	3:52	144	36:14	9,13 km
9	1,02 km	3:56	3:52	146	40:10	10,15 km
10	1,03 km	4:02	3:55	148	44:12	11,18 km
11	0,49 km	3:04	6:19	129	47:16	11,66 km
12	1,00 km	4:02	4:02	137	51:18	12,66 km
13	3,49 km	13:36	3:54	147	1:04:53	16,16 km

annons