annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpning 2025-12-03

Onsdag 3 december 2025 11:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

50:02
Tid

5:00 min/km
Snitt

144
Snittpuls

165
Maxpuls

166
Stegfrekvens

New Balance SC Elite V3

Total distans:

15:11:24

289 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	121	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	135	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	137	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	141	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	145	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	147	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	153	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	155	41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	158	46:56	9,00 km
10	0,60 km	3:06	5:11	160	50:03	9,60 km

annons