annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpning 2025-12-04

Torsdag 4 december 2025 11:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

49:56
Tid

5:00 min/km
Snitt

141
Snittpuls

168
Maxpuls

166
Stegfrekvens

New Balance SC Elite V3

Total distans:

15:11:24

289 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	118	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	128	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	133	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	135	20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	139	25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	144	30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	149	35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	152	40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	155	45:06	9,00 km
10	0,98 km	4:50	4:55	158	49:57	9,98 km

annons