annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpning 2025-11-28

Fredag 28 november 2025 11:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,33 km
Distans

48:48
Tid

5:14 min/km
Snitt

152
Snittpuls

174
Maxpuls

162
Stegfrekvens

289 watt
Effekt

75 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zegama ZoomX 2

Total distans:

24:03:01

238 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	144	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	148	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	146	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	150	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	154	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	148	31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	156	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	161	41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	156	47:08	9,00 km
10	0,33 km	1:40	5:07	168	48:49	9,33 km

annons