annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Lunchlöpning med jobbet

Onsdag 3 december 2025 11:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,17 km
Distans

44:43
Tid

5:28 min/km
Snitt

135
Snittpuls

148
Maxpuls

172
Stegfrekvens

216 watt
Effekt

34 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

34:28:52

345 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	121	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	135	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	136	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	136	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	135	27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	138	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	143	38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	141	43:45	8,00 km
9	0,17 km	0:59	5:40	138	44:44	8,17 km

annons