annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Intervall 5 x 1 km 2 min joggvila

Fredag 5 december 2025 11:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,26 km
Distans

42:48
Tid

5:11 min/km
Snitt

147
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

226 watt
Effekt

15 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

34:28:52

345 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:49	123	5:47	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	153	10:11	2,00 km
3	0,26 km	1:45	6:49	143	11:56	2,25 km
4	1,00 km	4:27	4:27	156	16:24	3,25 km
5	0,26 km	1:45	6:50	143	18:09	3,51 km
6	1,00 km	4:25	4:25	158	22:34	4,51 km
7	0,25 km	1:45	7:02	144	24:19	4,76 km
8	1,00 km	4:25	4:25	160	28:44	5,76 km
9	0,26 km	1:45	6:42	138	30:29	6,02 km
10	1,00 km	4:25	4:25	160	34:54	7,02 km
11	0,24 km	1:45	7:13	151	36:39	7,26 km
12	1,00 km	6:10	6:08	134	42:49	8,26 km

annons