95 min prom: motionsspåret (%, TRIMP=)

Samma runda som föregående dag. Till spåret, två varv runt, varav det andra avkortat (ca. 2k), sen hem igen.

I dag var jag åtminstone ute medan det var ljust. F.ö. bara en transportsträcka, som ska göras.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:35:04
9,16 km
10:25 min/km
10518 steg
111 steg/min
727,6 kcal (baserat på 90 kg, morgonvikt 90,15 kg)

Stoppur 1:36:24

Väder: uppehåll, mulet, några plusgrader, barmark.

Kläder: jeans, t-shirt, långärmad f-tröja, den svarta cykelvindjackan, dubbla strumpor, dubbskor (Icebug), fingervantar i fleece, 2 buffar.