annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Johansson

1977 • Lindome

Jogg hem

Tisdag 2 december 2025 16:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,94 km
Distans

1:20:57
Tid

4:47 min/km
Snitt

132
Snittpuls

144
Maxpuls

164
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Asics superblast 2

Total distans:

68:55:10

874 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	122	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	126	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	130	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	123	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	129	23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	132	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	128	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	133	38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	136	42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	136	47:31	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	134	52:24	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	136	57:12	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	136	1:02:06	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	139	1:07:00	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	139	1:11:57	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	134	1:16:35	16,00 km
17	0,94 km	4:22	4:37	134	1:20:57	16,94 km

annons