annons

Henrik Anängen

1974 • Nyköping

Pannlampsmys

Onsdag 3 december 2025 21:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn löpning runt Janstorp med pannlampa. Känns fortsatt bra i baksidan.

7,02 km
Distans

35:25
Tid

5:03 min/km
Snitt

128
Snittpuls

146
Maxpuls

158
Stegfrekvens

430 watt
Effekt

86 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 4

Total distans:

40:05:52

464 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	119	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	125	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	128	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	130	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	132	25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	128	30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	134	35:19	7,00 km
8	0,02 km	0:06	5:27	133	35:25	7,02 km

annons