Arnölufs

Måndag 8 december 2025 20:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt lufs runt Arnö på lite slitna ben. Baksidorna faktiskt helt ok, var mer framsida lår som var påverkade. Härlig vind och pissregn :)

8,8 km
Distans

47:34
Tid

5:24 min/km
Snitt

118
Snittpuls

136
Maxpuls

156
Stegfrekvens

419 watt
Effekt

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

122:23:45

1412 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	110	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	119	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	118	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	120	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	119	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	118	32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	118	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	124	43:18	8,00 km
9	0,80 km	4:16	5:22	122	47:34	8,80 km

annons