annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Olof McCormick

1981 • Stockholm

Löpning 2025-12-03

Onsdag 3 december 2025 12:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,55 km
Distans

1:12:31
Tid

5:21 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

83 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno Wave Inspire 20

Total distans:

93:31:13

891 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	130	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	137	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	137	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	130	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	139	27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	135	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	137	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	142	43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	137	48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	142	53:56	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	148	59:03	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	150	1:04:21	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	141	1:09:41	13,00 km
14	0,55 km	2:50	5:07	143	1:12:31	13,55 km

annons