annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2025-12-03

Onsdag 3 december 2025 05:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6x5min 1min vila

11 km
Distans

53:03
Tid

4:49 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

148
Stegfrekvens

#1 Carbon X2

Total distans:

47:37:22

604 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	126	5:08	1,00 km
2	0,85 km	4:50	5:43	131	9:58	1,85 km
3	1,00 km	4:05	4:05	143	14:03	2,85 km
4	0,23 km	0:55	4:04	151	14:58	3,07 km
5	0,01 km	1:00	01:20:31	130	15:58	3,08 km
6	1,00 km	3:55	3:55	149	19:53	4,08 km
7	0,28 km	1:05	3:52	156	20:58	4,36 km
8	0,01 km	1:00	01:58:21	132	21:58	4,37 km
9	1,00 km	3:47	3:47	149	25:45	5,37 km
10	0,32 km	1:13	3:51	157	26:58	5,69 km
11	0,02 km	1:00	49:39	136	27:58	5,71 km
12	1,00 km	3:47	3:47	151	31:45	6,71 km
13	0,32 km	1:13	3:49	155	32:58	7,02 km
14	0,02 km	1:00	49:20	136	33:58	7,04 km
15	1,00 km	3:48	3:48	150	37:46	8,04 km
16	0,31 km	1:12	3:50	154	38:58	8,36 km
17	0,01 km	1:00	01:31:04	138	39:58	8,37 km
18	1,00 km	3:42	3:42	151	43:41	9,37 km
19	0,34 km	1:18	3:50	154	44:58	9,71 km
20	1,00 km	6:33	6:33	139	51:32	10,71 km
21	0,30 km	1:32	5:09	143	53:03	11,00 km

annons