annons

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2025-12-05

Fredag 5 december 2025 08:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Glömde pausa klockan efter passet
10x3min

11,35 km
Distans

1:47:40
Tid

9:29 min/km
Snitt

113
Snittpuls

160
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Skor

Mach 6 vita

Total distans:

25:43:30

299 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	131	5:32	1,00 km
2	0,79 km	4:30	5:41	143	10:01	1,79 km
3	0,79 km	3:00	3:47	148	13:01	2,59 km
4	0,01 km	0:45	01:28:27	150	13:46	2,59 km
5	0,77 km	3:00	3:54	149	16:46	3,36 km
6	0,02 km	0:45	43:38	150	17:31	3,38 km
7	0,74 km	3:00	4:03	149	20:31	4,12 km
8	0,00 km	0:45	03:01:36	145	21:16	4,13 km
9	0,75 km	3:00	4:00	150	24:16	4,88 km
10	0,01 km	0:45	01:29:11	143	25:01	4,88 km
11	0,77 km	3:00	3:54	149	28:01	5,66 km
12	0,03 km	0:45	28:00	147	28:46	5,68 km
13	0,75 km	3:00	3:59	146	31:46	6,44 km
14	0,01 km	0:45	58:41	147	32:31	6,45 km
15	0,75 km	3:00	3:59	150	35:31	7,20 km
16	0,01 km	0:45	01:31:01	147	36:16	7,21 km
17	0,76 km	3:00	3:58	152	39:16	7,97 km
18	0,01 km	0:45	01:36:24	150	40:01	7,98 km
19	0,74 km	3:00	4:03	153	43:01	8,72 km
20	0,01 km	0:45	01:32:36	151	43:46	8,72 km
21	0,73 km	3:00	4:06	149	46:46	9,45 km
22	1,00 km	7:01	7:01	135	53:47	10,45 km
23	0,89 km	53:54	01:00:16	80	1:47:41	11,35 km

annons