annons

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2025-11-29

Lördag 29 november 2025 10:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,57 km
Distans

1:03:51
Tid

5:31 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

160
Stegfrekvens

324 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

71:32:20

747 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	130	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	146	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	144	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	143	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	148	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	150	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	146	38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	148	44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	144	49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	147	55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	145	1:00:42	11,00 km
12	0,57 km	3:10	5:36	144	1:03:52	11,57 km

annons