annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-12-04

Torsdag 4 december 2025 15:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,01 km
Distans

1:10:17
Tid

5:01 min/km
Snitt

139
Snittpuls

148
Maxpuls

166
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

65 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

53:02:36

595 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	125	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	138	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	139	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	140	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	139	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	143	29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	143	34:26	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	143	39:29	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	145	44:29	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	142	49:31	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	138	54:44	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	139	59:54	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	134	1:05:08	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	135	1:10:16	14,00 km
15	0,01 km	0:02	3:49	135	1:10:18	14,01 km

annons