Lugn distans

Torsdag 4 december 2025 17:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första löpningen på mer än en vecka, haft ont i halsen och hade 50-årsfirande i helgen. Skönt att springa igen! Nu blir inriktningen resten av året att komma upp i 2800km för året som var målet inför. 2589km just nu.

11,23 km
Distans

1:06:05
Tid

5:53 min/km
Snitt

130
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

255 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus 41 PRM

Total distans:

65:21:50

731 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	118	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	120	11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	126	17:44	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	126	23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	126	29:39	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	130	35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	139	41:44	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	140	47:36	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	143	53:20	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	130	58:57	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	132	1:04:50	11,00 km
12	0,23 km	1:16	5:31	129	1:06:06	11,23 km

annons