annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Ulf Johansson

1977 • Lindome

Jogg hem

Torsdag 4 december 2025 15:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,45 km
Distans

1:15:36
Tid

4:36 min/km
Snitt

137
Snittpuls

148
Maxpuls

162
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Asics superblast 2

Total distans:

68:55:10

874 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	122	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	128	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	137	13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	131	18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	133	22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	138	27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	138	32:13	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	139	36:56	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	141	41:37	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	142	46:13	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	139	50:48	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	140	55:22	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	143	1:00:08	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	139	1:04:48	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	139	1:09:22	15,00 km
16	1,00 km	4:18	4:18	137	1:13:41	16,00 km
17	0,45 km	1:55	4:17	142	1:15:36	16,45 km

annons