Löpband IK Södra

Torsdag 4 december 2025 19:55

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12’ uppjogg. 2x12’ tröskel (@4:00-3:58). Gåvila 3’. Nerjogg 13’. Helt ok

10,64 km
Distans

53:34
Tid

5:02 min/km
Snitt

134
Snittpuls

160
Maxpuls

Saucony Endorphin PRO 2 US9...

Total distans:

56:22:55

746 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,31 km	12:00	5:11	113	12:00	2,31 km
2	0,00 km	1:00	0:00	106	13:00	2,31 km
3	2,55 km	12:01	4:42	145	25:01	4,87 km
4	0,11 km	3:00	26:45	118	28:01	4,98 km
5	2,59 km	12:01	4:38	153	40:02	7,57 km
6	0,05 km	1:00	18:40	149	41:02	7,63 km
7	2,45 km	12:33	5:07	129	53:34	10,08 km

annons