annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Jobbet - Brickeberg - Jobbet

Torsdag 4 december 2025 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

19,11 km
Distans

1:35:55
Tid

5:01 min/km
Snitt

129
Snittpuls

145
Maxpuls

162
Stegfrekvens

390 watt
Effekt

124 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

96:02:02

1140 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	116	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	121	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	127	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	126	20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	131	25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	134	30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	136	35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	139	40:13	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	136	45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	138	50:09	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	133	55:04	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	130	1:00:09	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	128	1:05:04	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	131	1:10:05	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	132	1:15:09	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	129	1:20:17	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	122	1:25:21	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	126	1:30:23	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	125	1:35:25	19,00 km
20	0,11 km	0:31	4:49	126	1:35:55	19,11 km

annons