Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Nattpass
Fredag 5 december 2025 04:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nu när det mesta av snön tinat bort så är det lättare att få grepp på isen. Jag såg fram emot att få springa denna runda, att få springa lite längre och låta musklerna jobba. Konditionen är rätt bra så den bromsar inte under passen.
När jag kom till Lockne och skulle upp till Slåtte genom skogen så blev det vinterväg, men bilar hade kört så jag slapp springa i 1 dm snö utan jag fick bra grepp i backen.
Skön känsla i stora delar av passet. Bara att njuta i denna vintermorgon.
19,16
km
Distans
1:35:17
Tid
4:58
min/km
Snitt
137
Snittpuls
157
Maxpuls
166
Stegfrekvens
413
watt
Effekt
231
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:45
4:45
113
4:45
1,00 km
2
1,00 km
4:39
4:39
128
9:24
2,00 km
3
1,00 km
5:19
5:19
136
14:43
3,00 km
4
1,00 km
5:04
5:04
137
19:47
4,00 km
5
1,00 km
4:42
4:42
134
24:29
5,00 km
6
1,00 km
5:01
5:01
141
29:30
6,00 km
7
1,00 km
4:46
4:46
138
34:16
7,00 km
8
1,00 km
4:58
4:58
138
39:14
8,00 km
9
1,00 km
5:15
5:15
139
44:30
9,00 km
10
1,00 km
6:01
6:01
147
50:31
10,00 km
11
1,00 km
5:04
5:04
132
55:34
11,00 km
12
1,00 km
5:18
5:18
141
1:00:52
12,00 km
13
1,00 km
4:52
4:52
137
1:05:44
13,00 km
14
1,00 km
4:54
4:54
140
1:10:39
14,00 km
15
1,00 km
5:02
5:02
143
1:15:41
15,00 km
16
1,00 km
4:46
4:46
139
1:20:27
16,00 km
17
1,00 km
4:30
4:30
137
1:24:57
17,00 km
18
1,00 km
4:40
4:40
138
1:29:37
18,00 km
19
1,00 km
4:56
4:56
141
1:34:33
19,00 km
20
0,16 km
0:45
4:41
141
1:35:17
19,16 km
annons