annons
1975 • Brunflo

Nattpass

Fredag 5 december 2025 04:54

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Nu när det mesta av snön tinat bort så är det lättare att få grepp på isen. Jag såg fram emot att få springa denna runda, att få springa lite längre och låta musklerna jobba. Konditionen är rätt bra så den bromsar inte under passen.

När jag kom till Lockne och skulle upp till Slåtte genom skogen så blev det vinterväg, men bilar hade kört så jag slapp springa i 1 dm snö utan jag fick bra grepp i backen.

Skön känsla i stora delar av passet. Bara att njuta i denna vintermorgon.
19,16 km
Distans
1:35:17
Tid
4:58 min/km
Snitt
137
Snittpuls
157
Maxpuls
166
Stegfrekvens
413 watt
Effekt
231 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:454:451134:451,00 km
2 1,00 km4:394:391289:242,00 km
3 1,00 km5:195:1913614:433,00 km
4 1,00 km5:045:0413719:474,00 km
5 1,00 km4:424:4213424:295,00 km
6 1,00 km5:015:0114129:306,00 km
7 1,00 km4:464:4613834:167,00 km
8 1,00 km4:584:5813839:148,00 km
9 1,00 km5:155:1513944:309,00 km
10 1,00 km6:016:0114750:3110,00 km
11 1,00 km5:045:0413255:3411,00 km
12 1,00 km5:185:181411:00:5212,00 km
13 1,00 km4:524:521371:05:4413,00 km
14 1,00 km4:544:541401:10:3914,00 km
15 1,00 km5:025:021431:15:4115,00 km
16 1,00 km4:464:461391:20:2716,00 km
17 1,00 km4:304:301371:24:5717,00 km
18 1,00 km4:404:401381:29:3718,00 km
19 1,00 km4:564:561411:34:3319,00 km
20 0,16 km0:454:411411:35:1719,16 km
annons