Starta upp insamlingskilometer

Fredag 5 december 2025 13:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag tog ledigt efter lunch idag. Måste ju hinna börja samla ihop km till insamlingen till husdjur i Ukraina innan det är dags för julfest i kväll med jobbet. 12,12 km in på friskvårdskontot på kuppen. Hade ingen ny vits att hosta upp så det fick bli en favorit i repris. 😊

12,12 km
Distans

1:03:21
Tid

5:14 min/km
Snitt

138
Snittpuls

148
Maxpuls

168
Stegfrekvens

402 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 3

Total distans:

32:49:07

368 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	121	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	133	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	143	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	138	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	143	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	142	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	145	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	139	41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	143	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	139	52:22	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	136	57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	138	1:02:45	12,00 km
13	0,13 km	0:37	4:53	131	1:03:22	12,13 km

annons