Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
ToR Domsten
Lördag 6 december 2025 10:14
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Julfest med jobbet igår och en halvmara idag. Jag fick sällskap av @johan.holmsten ToR Domsten. Dessutom fick vi finbesök av @nilssontherunner och Christofer första 3 km. Perfekt löparväder som vanligt toppades med två vitsar. 😊 12,12 km igår följdes upp med 21,21 km idag. 9,09 km i morgon så får jag ihop 42,42 km i helgen. Nä, jag är inte nördig med siffror 😇
Vill man vara med och bidra till husdjur i Ukraina så är det fritt fram att sätta en peng per km som jag springer i helgen eller välja valfritt belopp. Inget belopp är för lite. Har man bara 10:- så räcker det. Många bäckar små…….. Swisha ert bidrag till 076-1039888 (Fredrik
21,21
km
Distans
1:55:54
Tid
5:28
min/km
Snitt
129
Snittpuls
151
Maxpuls
170
Stegfrekvens
384
watt
Effekt
96
meter
Total stigning (klocka)
Puma Deviate Nitro 3
Total distans:
23:35:04
266 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:06
6:06
116
6:06
1,00 km
2
1,00 km
5:51
5:51
124
11:57
2,00 km
3
1,00 km
6:00
6:00
121
17:57
3,00 km
4
1,00 km
5:30
5:30
127
23:27
4,00 km
5
1,00 km
5:29
5:29
136
28:56
5,00 km
6
1,00 km
5:44
5:44
124
34:40
6,00 km
7
1,00 km
5:40
5:40
126
40:21
7,00 km
8
1,00 km
5:22
5:22
132
45:43
8,00 km
9
1,00 km
5:13
5:13
127
50:56
9,00 km
10
1,00 km
5:40
5:40
133
56:36
10,00 km
11
1,00 km
5:15
5:15
134
1:01:50
11,00 km
12
1,00 km
5:49
5:49
124
1:07:39
12,00 km
13
1,00 km
5:26
5:26
137
1:13:05
13,00 km
14
1,00 km
5:17
5:17
128
1:18:23
14,00 km
15
1,00 km
5:12
5:12
131
1:23:34
15,00 km
16
1,00 km
5:16
5:16
130
1:28:50
16,00 km
17
1,00 km
5:15
5:15
134
1:34:05
17,00 km
18
1,00 km
5:10
5:10
138
1:39:15
18,00 km
19
1,00 km
5:06
5:06
135
1:44:21
19,00 km
20
1,00 km
5:13
5:13
127
1:49:34
20,00 km
21
1,00 km
5:13
5:13
130
1:54:47
21,00 km
22
0,22 km
1:07
5:08
134
1:55:54
21,22 km
annons