Sågudden-Skönvik-Ingesund-Ingestrand-Storkasberget-Mötterudsv.-Verken-ParkG-Kocki-Hem

Fredag 5 december 2025 17:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra träningspass idag, ganska långt och många höjdmeter. Väldigt blött upp till Storkasberget.

15,17 km
Distans

1:28:12
Tid

5:49 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

433 watt
Effekt

233 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin GTS 20

Total distans:

129:30:39

1408 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	129	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	132	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	135	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	125	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	134	27:40	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	140	33:48	6,00 km
7	1,00 km	8:04	8:04	142	41:52	7,00 km
8	1,00 km	7:32	7:32	139	49:24	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	125	54:22	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	134	59:42	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	132	1:05:05	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	134	1:10:28	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	139	1:16:21	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	134	1:21:51	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	136	1:27:15	15,00 km
16	0,17 km	0:57	5:44	133	1:28:12	15,17 km

annons