Step in löpband

Fredag 5 december 2025 14:25

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6*5min tröskel... Jävlar vad sliten jag var efter Onsdags men pulsen hamnade då rätt även om jag fick slita...

15,16 km
Distans

1:17:45
Tid

5:08 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

Skor

Saucony endorphin speed #5 ...

Total distans:

35:26:28

394 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,90 km	23:35	6:03	131	23:35	3,90 km
2	1,16 km	5:00	4:20	156	28:35	5,06 km
3	0,34 km	2:00	5:56	144	30:35	5,39 km
4	1,16 km	5:00	4:19	159	35:35	6,55 km
5	0,34 km	2:00	5:53	147	37:35	6,89 km
6	1,16 km	5:00	4:18	160	42:35	8,06 km
7	0,34 km	2:00	5:53	149	44:35	8,40 km
8	1,16 km	5:00	4:19	162	49:35	9,56 km
9	0,32 km	2:00	6:10	150	51:35	9,88 km
10	1,16 km	5:00	4:20	163	56:35	11,04 km
11	0,33 km	2:00	6:06	151	58:35	11,36 km
12	1,16 km	5:00	4:20	163	1:03:35	12,52 km
13	2,64 km	14:10	5:22	148	1:17:45	15,16 km

annons