annons

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

Step in löpband

Söndag 7 december 2025 11:00

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6*5min backe stegrande i passet följt av lite sprintar... bra känsla...

16,13 km
Distans

1:28:51
Tid

5:31 min/km
Snitt

142
Snittpuls

169
Maxpuls

Skor

Saucony endorphin speed #5 ...

Total distans:

35:26:28

394 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,99 km	23:33	5:54	129	23:33	3,99 km
2	0,99 km	5:00	5:03	141	28:33	4,98 km
3	0,33 km	2:00	5:59	134	30:33	5,31 km
4	0,99 km	5:00	5:03	145	35:33	6,30 km
5	0,33 km	2:00	5:59	136	37:33	6,64 km
6	0,99 km	5:00	5:03	147	42:33	7,62 km
7	0,33 km	2:00	5:59	137	44:33	7,96 km
8	0,99 km	5:00	5:03	149	49:33	8,95 km
9	0,33 km	2:00	5:59	139	51:33	9,28 km
10	0,99 km	5:00	5:03	151	56:33	10,27 km
11	0,34 km	2:00	5:58	141	58:33	10,61 km
12	0,99 km	5:00	5:02	154	1:03:33	11,60 km
13	4,53 km	25:19	5:35	148	1:28:51	16,13 km

annons