annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Banintervaller: 10 x 60 sek/60 sek stå- och gåvila

Fredag 5 december 2025 11:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,01 km
Distans

19:36
Tid

6:31 min/km
Snitt

128
Snittpuls

150
Maxpuls

118
Stegfrekvens

3 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro 4

Total distans:

102:19:08

1103 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,27 km	1:02	3:54	117	1:02	0,27 km
2	0,03 km	0:58	31:37	121	2:01	0,30 km
3	0,28 km	1:03	3:41	124	3:03	0,58 km
4	0,02 km	0:56	42:07	127	3:59	0,60 km
5	0,26 km	1:02	4:03	129	5:01	0,86 km
6	0,04 km	1:00	26:15	134	6:01	0,90 km
7	0,26 km	1:01	3:58	135	7:02	1,15 km
8	0,07 km	0:59	13:15	115	8:01	1,23 km
9	0,25 km	1:01	3:59	120	9:02	1,48 km
10	0,04 km	1:00	26:55	126	10:01	1,52 km
11	0,26 km	1:02	3:59	139	11:03	1,78 km
12	0,03 km	0:58	28:28	139	12:01	1,81 km
13	0,25 km	1:00	3:58	141	13:01	2,06 km
14	0,05 km	1:00	22:02	133	14:01	2,11 km
15	0,26 km	1:00	3:54	129	15:01	2,37 km
16	0,04 km	1:00	25:37	135	16:01	2,40 km
17	0,26 km	1:00	3:52	123	17:01	2,66 km
18	0,06 km	1:00	17:20	127	18:01	2,72 km
19	0,25 km	1:01	4:06	128	19:02	2,97 km
20	0,04 km	0:34	13:16	124	19:36	3,01 km

annons