7,1 km rolig m/1400 m tempo/motbakke

For det meste rolig fra Bergerbanen, gjennom skogen, ned mot Tangen og Skoklefall. Økte tempoet betraktelig langs skoklesletta og holdt trykket opp bakken til Bergerbanen.

Fikk bittelitt murring i høyre hamstring mot slutten, så skrudde tempoet noe ned, men ellers lite vondter å sutre over.

Pga skader er det over ett år siden jeg har løpt med litt puls - det er på tide!