7 km rolig på Bjørnemyr

Söndag 7 december 2025 10:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rolig og ganske problemfri tur i nitrist vær. Yr, regn og tung himmel. Heldigvis bart og ikke glatt, men deprimerende er ordet.

Gikk helt greit i dag også - bittelitt murring i høyre kne (samme side som hamstringen murret på fredag).
Det kom litt når det var mest nedover, men forsvant heldigvis etter hvert. Det betyr at jeg IKKE må slutte med de styrkeøvelsene med det første.

7,09 km
Distans

42:03
Tid

5:56 min/km
Snitt

152
Snittpuls

173
Maxpuls

160
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 14 (2024)

Total distans:

52:48:13

499 km

Gillas av

Bengt Lund och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	138	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	143	11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	152	17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	146	23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	152	29:40	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	164	35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	165	41:35	7,00 km
8	0,09 km	0:28	5:27	166	42:04	7,09 km

annons