60 min Tröskel: 4×(11 + 2 + 2) min (14.1+15.1+13.1) km/h 🫣✅️

Lördag 6 december 2025 08:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+10 min uppvärmning

17,32 km
Distans

1:10:01
Tid

4:03 min/km
Snitt

153
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

419 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,30 km	10:02	4:22	118	10:02	2,30 km
2	2,76 km	11:00	4:00	144	21:02	5,06 km
3	0,52 km	2:00	3:53	159	23:03	5,58 km
4	0,48 km	1:58	4:09	158	25:01	6,05 km
5	2,76 km	11:00	3:59	157	36:01	8,81 km
6	0,51 km	1:59	3:55	162	38:00	9,31 km
7	0,49 km	2:01	4:06	161	40:01	9,81 km
8	2,76 km	11:00	3:59	162	51:01	12,57 km
9	0,52 km	2:00	3:53	166	53:01	13,09 km
10	0,48 km	2:00	4:10	164	55:01	13,57 km
11	2,75 km	11:00	4:00	165	1:06:01	16,32 km
12	0,51 km	2:00	3:54	169	1:08:01	16,83 km
13	0,49 km	2:01	4:07	167	1:10:02	17,32 km

annons